Hvad er hypnoterapi, og betyder hypnose, at man mister kontrollen? Hypnoterapi er en terapeutisk metode, hvor hypnose bruges sammen med samtaler til at arbejde med tanker, følelser og reaktioner. Hos Anna Weiss indgår hypnose som regel i et forløb med psykoterapi. Klienten overlader altså ikke styringen til behandleren.
Under hypnose kan opmærksomheden samles om bestemte indre oplevelser, mens terapeuten guider forløbet. Det er ikke det samme som at sove eller være bevidstløs. Klienten kan selv afbryde trancen når som helst og kan tale med terapeuten undervejs. Du kan læse om hypnose på Anna Weiss’ side om hypnose.
Hypnose uden tab af kontrol
En almindelig bekymring er, om man kan komme til at gøre noget mod sin vilje. I hypnoterapi bevarer klienten kontrollen og kan vælge ikke at følge en instruktion. Trancen er en fokuseret tilstand, ikke en magt, terapeuten får over klienten.
Under en session kan terapeuten bruge guidede øvelser og spørgsmål til at rette opmærksomheden mod et tema. Du kan stadig høre, hvad der foregår, og sige til, hvis noget føles ubehageligt eller uklart. Aftal gerne, hvordan du vil give besked, hvis du vil holde pause eller stoppe.
Du kan spørge, hvordan terapeuten tager hensyn til dine grænser, og hvad der sker, hvis du ikke ønsker at fortsætte hypnosen. Et trygt forløb kræver, at du føler dig informeret og kan sige fra.
Hvordan hypnoterapi indgår i psykoterapi
Hvad er hypnoterapi i praksis, når metoden kombineres med samtaler? Hypnosen bruges som et terapeutisk redskab, mens psykoterapien giver plads til at tale om udfordringer, mønstre og mål. Anna Weiss oplyser, at hypnoterapi i klinikken som regel anvendes sammen med psykoterapi. Hun tilbyder også NLP-coaching.
Hypnoterapi beskrives som et redskab, der oftest kræver kortere tid end ren samtaleterapi. Det er ikke en garanti for et bestemt forløb. Behov og reaktioner varierer, så spørg terapeuten, hvordan behandlingen kan tilrettelægges i forhold til det, du ønsker hjælp til.
Anna Weiss tilbyder hjælp ved blandt andet angst, stress, fobier, eksamensangst, præstationsangst, lav selvtillid og depression. Der tilbydes også støtte ved sorg, krise, uvaner og uhensigtsmæssig adfærd. Ved fobier kan det dreje sig om nåleskræk, højdeskræk, tandlægeskræk eller flyskræk. Beskriv, hvad du oplever, og hvad du gerne vil kunne håndtere anderledes.
Hypnoterapi kan undersøges som en mulighed ved angst, fobier eller uvaner, men metoden er ikke nødvendigvis relevant for alle. Fortæl om din situation, og spørg, hvordan samtaleterapi og hypnose bruges sammen. Anna Weiss oplyser, at hun er certificeret hypnoterapeut, psykoterapeut og NLP-coach og har en baggrund som sygeplejerske. Hun oplyser også at have erfaring med over 1000 klienter.
Behandling i Århus, Skanderborg eller online
Behandling tilbydes i Århus og Skanderborg samt online via Zoom. Ved onlinebehandling foregår samtalen over video. Sørg for et roligt sted, hvor du kan tale uforstyrret, og test lyd og forbindelse inden sessionen. Det mindsker risikoen for praktiske afbrydelser under samtalen.
Uanset hvor du mødes med terapeuten, kan du spørge, hvordan sessionen er bygget op, og om der er samtale før og efter hypnosen. Fortæl også, hvis du er bekymret for at lukke øjnene, følge en guidning eller tale om et følsomt emne. Terapeuten kan forklare fremgangsmåden og tage hensyn til dine grænser.
Notér gerne, hvad du håber at arbejde med, og hvilke spørgsmål du vil have svar på. Du kan for eksempel spørge, hvad der sker under hypnosen, hvordan du kan stoppe, og hvordan psykoterapi indgår. Svarene kan hjælpe dig med at vurdere, om tilgangen føles tryg og forståelig. Svar på spørgsmål om hypnose, muligheden for at stoppe og psykoterapiens rolle beskrives på annaweiss.dk.
Et første skridt uden forpligtelse
Er du usikker på, om hypnoterapi giver mening for dig? Anna Weiss tilbyder 15 minutters gratis og uforpligtende rådgivning. Her kan du beskrive din udfordring, høre om hypnose, psykoterapi eller onlinebehandling og stille spørgsmål til forløbet. Brug samtalen til at fortælle, hvad du ønsker hjælp til, og hvad du gerne vil vide om processen.
Hvad er hypnoterapi, kort fortalt? Det er hypnose anvendt som led i et terapeutisk arbejde, hvor klienten fortsat kan sige fra og selv afbryde trancen. Hos Anna Weiss kombineres metoden som regel med psykoterapi. Behandling tilbydes i Århus, Skanderborg og online via Zoom.